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Iyengar Yoga
Regelmäßiges Yoga-Praktizieren kann die Beweglichkeit bis ins hohe Alter erhalten. Neben Dehnen und Kräftigen gehören auch Atem- und Entspannungsübungen zum Kursprogramm. Die Körperhaltungen (Asanas) werden im Stand und auf der Matte ausgeführt.
Vorerfahrungen sind erwünscht, aber nicht Voraussetzung. Eine eigene Yogamatte und eine kleine Decke können mitgebracht werden.
Ort: Haus der Jugend Lippinghausen
Zeit: Donnerstags von 18.00 – 19.00 Uhr
Kurs III: 29.08.2024 12x / 72,00€
Iyengar Yoga 02
Ort: Haus der Jugend Lippinghausen
Zeit: Donnerstags von 19.00 – 20.00 Uhr
Kurs III: 29.08.2024 12x / 72,00€
Indian Balance
Indian Balance – den Körper bewegen, während die Seele ausruht. Durch die fließenden Bewegungsabläufe, die zwischen An- und Entspannung wechseln, werden Rücken, Bauch, Beine und Po trainiert und der gesamte Körper durch Gleichgewichtstechniken in Balance gebracht.
Ort: Haus der Jugend Lippinghausen
Zeit: Montags von 19.05 – 20.05 Uhr
Kurs III: 26.08.2024 12x / 72,00€
Indian Balance 02
Ort: Haus der Jugend Lippinghausen
Zeit: Montags von 20.10 – 21.10 Uhr
Kurs III: 26.08.2024 12x / 72,00€
Zhineng Qi Gong
Zhineng Qigong ist eine Kombination aus Meditation und Bewegung und wirkt ganzheitlich harmonisierend auf Körper, Geist und Seele. Die fließenden Bewegungsabläufe werden langsam und achtsam ausgeführt und können u. a. das Immunsystem stärken, Stress abbauen, Verspannungen lösen, Muskeln und Gelenke kräftigen und mobilisieren.
Ort: Haus der Jugend Lippinghausen
Zeit: Montags von 18.00 – 19.00 Uhr