Gesundheit und Prävention

Hier finden Sie alle wichtigen Infos zu unseren Angeboten. Mit Klick auf den jeweilig gewünschten Kurs, kommen Sie direkt zur Buchung.

Rückenfit

Ein starker und Gesunder Rücken ist das Fundament für einen aktiven Lebensstil und eine hohe Lebensqualität. Der Kurs umfasst verschiedene Übungen zur Kräftigung und Dehnung der Rückenmuskulatur, sowie zur Verbesserung der Körperhaltung und Beweglichkeit.

Ort: Sporthalle der Grundschule Lippinghausen

Zeit: Dienstags von 18.00 – 19.00 Uhr

Kurs III: 27.08.2024 12x / 54,00€

Osteoporoseprävention und Yoga

Neben einer gesunden Ernährung ist auch regelmäßige Bewegung wichtig, um Osteoporose vorzubeugen. Das gemeinsame Training beinhaltet Kräftigungs-, sowie Gleichgewichts- und Koordinationsübungen und motiviert, aktiv zu bleiben. Sanfte Yoga-Übungen auf der Matte runden das Training ab. Standsicherheit sowie allgemeine Beweglichkeit werden vorausgesetzt.

Ort: Haus der Jugend Lippinghausen

Zeit: Donnerstags von 11.00 – 12.00 Uhr

Kurs III: 29.08.2024 12x / 72,00€

Haltung und Bewegung durch Ganzkörperkräftigung

Fehlhaltungen, einseitige (Berufsbedingte) Belastungen und fehlender Ausgleich führen zur Volkskrankheit Nr. 1: Rückenschmerzen.

Eine stabile Wirbelsäule braucht eine starke Muskulatur. Ziel ist es, Verspannungen zu lösen, Beweglichkeit fördern, Kraft aufbauen! Richtige Bewegung hilft und macht stark. Nie mehr ‘‘Rücken‘‘ ist das Ziel.

Die Präventionskurse sind alle von der zentralen Prüfstelle für Prävention (ZPP) anerkannt und zertifiziert. Die Gesetzlichen Krankenkassen übernehmen fast vollständig die Kursgebühr bei regelmäßiger Teilnahme. Informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse.

Haltung und Bewegung 01

Ort: Sporthalle der Grundschule Schweicheln

Zeit: Montags von 17.45 – 18.45 Uhr

Kurs III: 26.08.2024 12x / 54,00€

Haltung und Bewegung 02

Ort: Sporthalle der Grundschule Oetinghausen

Zeit: Montags von 19.00 – 20.00 Uhr

Kurs III: 26.08.2024 12x / 54,00€

Haltung und Bewegung 03

Ort: Haus der Jugend Lippinghausen

Zeit: Dienstags von 08.30 – 09.30 Uhr

Kurs III: 27.08.2024 12x / 54,00€