Zhineng Qigong ist eine Kombination aus Meditation und Bewegung und wirkt ganzheitlich harmonisierend auf Körper, Geist und Seele. Die fließenden Bewegungsabläufe werden langsam und achtsam ausgeführt und können u. a. das Immunsystem stärken, Stress abbauen, Verspannungen lösen, Muskeln und Gelenke kräftigen und mobilisieren.